Высотная болезнь

Что такое высотная болезнь?

Это заболевание, также называемое острой горной болезнью (AMS), может поражать путешественников на больших высотах, обычно на высоте более 2400 м (8000 футов), например на горе Килиманджаро. Высотной болезнью называются физиологические и симптоматические реакции организма на низкое давление кислорода («более разреженный» воздух), возникающее на большой высоте. Когда давление кислорода падает, организм реагирует учащением дыхания и частоты сердечных сокращений и начинает производить больше красных кровяных телец. Больше красных кровяных телец означает больше транспортных средств для переноса кислорода в кровь. Организм также увеличивает выработку фермента, который вызывает выделение кислорода из гемоглобина в ткани тела.

Поговорите с одним из наших специалистов по консьержу

Начните планировать свою индивидуальную поездку, связавшись с одним из наших специалистов по консьержу.

+255 (0) 719 973 749

Приключения на всю жизнь

Причины высотной болезни

AMS вызывается пониженным давлением воздуха и пониженным уровнем кислорода на больших высотах. Чем быстрее вы подниметесь, тем больше вероятность, что вы получите AMS. Важна не только высота, но и скорость подъема.

Вы подвергаетесь более высокому риску развития АПП, если живете недалеко от уровня моря и уже болели этим заболеванием ранее. В группу риска входят также люди с заболеваниями сердца / легких, такими как хронический бронхит и астма, люди с анемией и люди с тромбозами в анамнезе. Пожилые люди и дети также более восприимчивы к АПП.

Симптомы горной болезни

Ваши симптомы будут зависеть от скорости вашего подъема и от того, насколько сильно вы себя заставляете. Симптомы обычно проявляются через 12–24 часа после прибытия на высоту и могут затронуть нервную систему, легкие, мышцы и сердце. Важно помнить, что уменьшение симптомов не устраняет проблему. Симптомы высотной болезни похожи на симптомы похмелья. Первоначально это начинается с головной боли, отсутствия аппетита, усталости и потери равновесия. Многим путешественникам трудно заснуть. Затем наступает тошнота и начинается рвота. Усиливаются головные боли. Если вы продолжите, условия могут ухудшиться. Иногда недостаток кислорода может вызвать утечку жидкости в мозг и легкие. Могут развиться высокогорный отек мозга (HACE) и высокогорный отек легких (HAPE). Наши гиды имеют большой опыт работы с AMS. Они будут следить за всеми симптомами и примут безопасное и хорошо информированное решение о том, продолжать или спускаться. Чаще всего симптомы быстро проходят с уменьшением высоты над уровнем моря.

Более тяжелая острая горная болезнь включает:

  • Посинение кожи и губ (цианоз) и серый или бледный цвет лица
  • Жесткий сундук
  • Кашель и кашель с кровью
  • Замешательство, снижение сознания или отказ от социального взаимодействия
  • Неспособность идти по прямой или неспособность ходить.

Профилактика высотной болезни

Чем медленнее вы продвигаетесь, тем лучше вы акклиматизируетесь и тем выше, вероятно, подниметесь, не испытывая многих симптомов. Распознайте ранние симптомы AMS и, если симптомы усиливаются, спускайтесь. Ваш гид поможет вам принять решение. Единственное лекарство - либо акклиматизация, либо спуск.

  • Идите медленно, расслабьтесь и наслаждайтесь.
  • Во время восхождения пейте много жидкости, не менее 3-4 литров воды в день.
  • Избегайте алкоголя при подъеме
  • Поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться подняться на Килиманджаро, и спросите о правильной подготовке, медикаментах первой помощи и вариантах лечения для AMS. Если вы страдаете анемией, обратитесь к врачу за добавкой железа.

Простуда

Риск высотной болезни увеличивается, если вы уже страдаете от инфекции дыхательных путей, например, от простуды. Если вы заболели гриппом, не путешествуйте, пока полностью не выздоровеете. И простуда, и грипп вызываются вирусами, и антибиотики не будут эффективными, поскольку они используются против бактериальных инфекций.

Острые инфекции верхних дыхательных путей включают фарингит / тонзиллит и ларингит. Осложнения могут привести к синуситу, ушной инфекции, а иногда и бронхиту, которые могут обостриться на большой высоте.

Некоторые исследования показали, что ограниченные упражнения могут не повлиять на тяжесть и продолжительность болезни, но интенсивность похода на Килиманджаро поставит под угрозу ваше выздоровление. Рекомендуется много спать, поскольку недосыпание связано с повышенной восприимчивостью к инфекции.

Проблемы с желудком

Диарея путешественников редко бывает серьезной или опасной для жизни, но она делает поездку неприятной. Ешьте только приготовленную и поданную горячую пищу. Убедитесь, что сырые фрукты очищены от кожуры, и промойте их чистой водой. Оставайтесь гидратированными, но пейте только закрытые напитки и кипяченую и очищенную воду. Используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, чтобы вымыть руки перед едой.

Многие путешественники носят с собой антибиотики, чтобы вылечить диарею на ранней стадии, если они начнут заболеть. Попросите вашего врача дать вам антибиотик перед поездкой или используйте безрецептурные лекарства, такие как ломотил или имодиум, для лечения симптомов диареи.

Лекарство от малярии

За исключением тропического леса, на горе почти нет комаров из-за высоты над уровнем моря, но вы можете подумать о профилактике малярии, если отправляетесь на сафари в Танзанию до или после восхождения. Некоторые противомалярийные лекарства могут иметь побочные эффекты. Проконсультируйтесь с врачом о том, следует ли принимать профилактику малярии, а также о влиянии высоты на действие вашего лекарства от малярии.

Аптечка первой помощи

В вашу аптечку должно входить следующее: средства защиты от насекомых, лекарства от диареи, тошноты и головной боли, пластыри, антисептический крем, обезболивающие, леденцы от горла и пинцет. Также возьмите с собой блистерные пластыри (или молескин) и дезинфицирующее средство для рук. Гель алоэ ферокс хорош при натирании и солнечных ожогах, а гель Вольтарен хорош при болях в мышцах. Запомните свою карточку медицинского страхования, рецепты врачей на специальные лекарства и контактные телефоны членов вашей семьи.