Causas del mal de altura

La AMS es causada por la reducción de la presión del aire y los niveles más bajos de oxígeno a grandes altitudes. Cuanto más rápido suba, es más probable que obtenga AMS. No es solo la altura lo que importa tanto, es la velocidad de ascenso.

Usted tiene un mayor riesgo de sufrir AMS si vive cerca del nivel del mar y ha tenido la enfermedad antes. Otros en riesgo son aquellos con enfermedades del corazón / pulmones como bronquitis crónica y asma, personas anémicas y aquellas con antecedentes de trombosis. Las personas mayores y los niños también son más susceptibles al AMS.

Síntomas del mal de altura

Sus síntomas dependerán de la velocidad de su ascenso y de la fuerza con la que se esfuerce. Los síntomas generalmente comienzan entre 12 y 24 horas después de la llegada a la altura y pueden afectar el sistema nervioso, los pulmones, los músculos y el corazón. Es importante recordar que reducir los síntomas no cura el problema. Los síntomas de la enfermedad de las alturas son similares a los de una resaca. Inicialmente comienza con dolor de cabeza, falta de apetito, cansancio y sensación de desequilibrio. A muchos excursionistas les cuesta conciliar el sueño. Luego aparecen las náuseas y comienzan los vómitos. Los dolores de cabeza son cada vez más intensos. Si continúa, las condiciones pueden empeorar. A veces, la falta de oxígeno puede provocar la fuga de líquido al cerebro y los pulmones. Se pueden desarrollar edema cerebral de gran altitud (HACE) y edema pulmonar de gran altitud (HAPE). Nuestros guías tienen mucha experiencia con AMS. Estarán monitoreando todos los síntomas y tomarán una decisión segura y bien informada sobre si continuar o descender. La mayoría de las veces, los síntomas se alivian rápidamente al disminuir la altitud.

El mal de montaña agudo más grave incluye:

• Piel y labios azulados (cianosis) y tez gris o pálida
• Opresión en el pecho
• Tos y tos con sangre.
• Confusión, disminución de la conciencia o alejamiento de la interacción social.
• No poder caminar en línea recta o no poder caminar.

Prevención del mal de altura

Cuanto más lento vaya, mejor se aclimatará y es probable que suba sin experimentar muchos síntomas. Reconozca los primeros síntomas de AMS y, si los síntomas aumentan, descienda. Tu guía te ayudará a tomar una decisión. La única cura es la aclimatación o el descenso.

• Camina despacio, relájate y disfruta.
• Beba muchos líquidos mientras sube, al menos de 3 a 4 litros de agua por día.
• Evite el alcohol al ascender
• Hable con su médico antes de intentar escalar el Kilimanjaro y pregúntele sobre la preparación correcta, los medicamentos de primeros auxilios y las opciones de tratamiento para el AMS. Si tiene anemia, pídale a su médico un suplemento de hierro.

Resfriados

El riesgo de mal de altura aumentará si ya padece una infección del tracto respiratorio, como un resfriado. Si tiene gripe, no viaje hasta que esté completamente recuperado. Tanto los resfriados como la gripe son causados ​​por virus y los antibióticos no serán efectivos ya que se usan contra infecciones bacterianas.

Las infecciones agudas del tracto respiratorio superior incluyen faringitis / amigdalitis y laringitis. Las complicaciones pueden provocar sinusitis, infección de oído y, a veces, bronquitis, que pueden agravarse con la altitud.

Algunas investigaciones han demostrado que es posible que el ejercicio restringido no cambie la gravedad y la duración de la enfermedad, pero la intensidad de una caminata por el Kilimanjaro pondrá en peligro su recuperación. Se recomienda dormir lo suficiente, ya que la falta de sueño se asocia con una mayor receptividad a las infecciones.

Problemas de estómago

La diarrea del viajero rara vez es grave o potencialmente mortal, pero constituye un viaje desagradable. Consuma solo alimentos cocidos y servidos calientes. Asegúrese de que las frutas crudas estén peladas y lávelas con agua limpia. Manténgase hidratado, pero beba solo bebidas selladas y agua hervida y purificada. Use un desinfectante de manos a base de alcohol para lavarse las manos antes de comer.

Muchos viajeros llevan consigo antibióticos para poder tratar la diarrea temprano si comienzan a enfermarse. Pídale a su médico un antibiótico antes de salir de viaje o use medicamentos de venta libre como Lomotil o Imodium para tratar los síntomas de la diarrea.

Medicina contra la malaria

A excepción de la sección de la selva tropical, casi no hay mosquitos en la montaña debido a la altura sobre el nivel del mar, pero es posible que desee considerar tomar profilaxis contra la malaria si se embarca en un safari en Tanzania antes o después de su escalada. Algunos medicamentos contra la malaria pueden tener efectos secundarios. Consulte a su médico para que le aconseje si debe o no tomar profilaxis contra la malaria y sobre el efecto de la altitud sobre los efectos de su medicamento contra la malaria.

Botiquín de primeros auxilios

Su botiquín médico debe incluir lo siguiente: protección contra insectos, medicamentos para la diarrea, náuseas y dolor de cabeza, tiritas, crema antiséptica, analgésicos, pastillas para la garganta y pinzas. Empaque también tiritas de blister (o piel de topo) y desinfectante de manos. El gel de aloe ferox es bueno para las irritaciones y las quemaduras solares y el gel Voltaren es bueno para los músculos adoloridos. Recuerde su tarjeta de seguro médico, las recetas de los médicos para cualquier medicamento especial y los números de contacto de su familia.